Efterårs Yoga retræte på Samsø med åndedrætsterapi og KAP.

When

Fri, 6 Nov – 8 Nov

Where

Mellemrummet, Samsø

Mellemrummet

How much

Ticketed

Tag med på en transformerende retræte til Samsø's rolige og kraftfulde omgivelser, hvor vi hylder livet. På dette retræte forenes yoga, cacao-ceremonier, meditation og åndedrætsterapi for at skabe en dybtgående oplevelse af healing, fornyelse og indre forbindelse. I midten af Samsø's stille omfavnelse, får du plads til at give slip på hverdagens travlhed og genfinde kontakten til dit indre. Retræten er skabt til at støtte dig i at slippe gamle mønstre, bearbejde fastlåste følelser og åbne dit hjerte for nye muligheder. Her vil vi grine, græde og danse af glæde. I løbet af vores 3 dage sammen, vil du opleve dybdegående processer der vil afspænde dit nervesystem, balancere dit hormonsystem, styrke dit energetiske flow og udvide din bevidsthed. Kom med og oplev, hvordan blot tre magiske dage kan transformere dit liv – og få værdifulde redskaber med dig hjem. Vores dage sammenFredag 12.00 Ankomst 13.00 Velkomst ceremony med Kakao og restorativ Yin yoga 16.00 KAP kundalini Activation process 18.00 Aftensmad Lørdag 07.30 Lang juicy morgen yoga praksis + pranayama + meditation 09.30 Brunch FRI TID 13.00 Kakao ceremoni + Åndedræts terapi FRI TID 18.00 Aftensmad 20.00 MeditationSøndag 07.30 Lang juicy morgen yoga practice + pranayama + meditation 09.30 Brunch FRI TID 13.30 Closing ceremoni og healing cirkel. 15.00 FarvelHatha Yoga & Restorativ Yoga Yoga er meget mere end fysisk træning – det er en holistisk praksis, der forener krop, sind og ånd. Med regelmæssig praksis kan yoga bringe øget velvære, balance og glæde ind i dit liv. På dette retræte vil yoga og meditation løfte dig både fysisk og energetisk. I gennem mindful bevægelse og meditation opfordrer yogaen til selvrefleksion, accept og indre ro, og vi skaber et rum, hvor du kan komme i kontakt med fastlåste følelser og give slip på det, der ikke længere tjener dig. Dette vil på et dybere plan vil hjælpe dig med at skabe følelsesmæssig og fysisk balance og du vil få mulighed for at lære din krop at kende på en helt ny måde. Hatha Yoga & Restorativ Yoga Yoga er meget mere end fysisk træning – det er en holistisk praksis, der forener krop, sind og ånd. Med regelmæssig praksis kan yoga bringe øget velvære, balance og glæde ind i dit liv. Åndedrætsterapi Åndedrætsterapi er en kraftfuld praksis, hvor vi arbejder bevidst med vejrtrækningen for at forbedre både fysisk og mental sundhed. Ved at arbejde med åndedrættet kan vi aktivere kroppens naturlige healingsmekanismer, reducere stress, frigører fastlåste følelsesmæsige blokeringer og traumer og opnå en dybere indre ro og samtidig fremme følelsesmæssig balance, imens at vi styrker forbindelsen mellem krop, sind og åndKAP Kundalini Activation Procees er en transmision af livskraft energi. KAP udvider det bevidste sind, styrker intuitionen og omstrukturerer hjernes struktur. Med KAP kan du uddybe forståelsen af dig selv og verden omkring dig, og på den måde frigøre dit fulde potentiale. Hvad kan du forvente af en KAP session og I processen efter :Øget energi og vitalitet. Øget selvværd og selvtillid. Styrkelse af din intuition og bevidsthed. Reduktion af angst og depression. Styrket sexlyst. Mere glæde og overskud. Balancering af dine følelser. Regulering af dit nervesystem. Reducering af kroniske smerter. Forbedring af din søvn. At finde mening og formål i livet. Ceremoniel Kakao Kakaoen er en plante med kraftfulde egenskaber, som kan skabe en følelse af glæde og velvære. Den indeholder anandamid, også kendt som "lykke-molekylet", samt phenylethylamin (PEA), der forstærker følelsen af kærlighed og forbedrer humøret. Theobromin, et mildt stimulerende stof, øger blodcirkulationen til hjernen og styrker fokus og mental klarhed. Kakao er rig på flavonoider, som kan forbedre blodgennemstrømningen, sænke blodtrykket og understøtte hjertesundheden. Med sin høje koncentration af antioxidanter beskytter den kroppens celler mod skader og bekæmper aldring samt inflammatoriske sygdomme. Samtidig styrker den immunforsvaret, fremmer fordøjelsen og reducerer stress. Under retræten vil vi samles til hele to kakaoceremonier, hvor vi med denne hellige plante skaber forbindelse, reflekterer og åbner vores hjerte. Om Cecilie Svendsen Cecilie Svendsen er en hjertevarm og erfaren underviser inden for yoga, meditation og ceremonielle praksisser. Med mere end 900 timers certificeret træning og årtiers erfaring som yogalærer og retræteleder er Cecilie kendt for at skabe trygge og kærlige rammer, hvor deltagerne føler sig set, støttet og løftet. Hendes undervisning forener en dyb forståelse af både det fysiske og det spirituelle, og hun har specialiseret sig i yogaterapi og stresshåndtering. Med sin brede viden tilbyder hun målrettet støtte til dem, der søger healing og selvindsigt, og hendes passion for yoga, cacao og naturmedicin er tydelig i alt, hvad hun gør. Mad og omgivelser Maden på retræten er lækker, frisk og nærende – udelukkende vegansk. Der vil være fri adgang til vand og te hele dagen. Retræten finder på Samsø i smukke og fredfyldte omgivelser